La superluna è una luna piena (o nuova) che si verifica quando la Luna è vicina al perigeo, il punto della sua orbita più vicino alla Terra. Una superluna piena può apparire fino a circa il 14% più larga e il 30% più luminosa della luna piena più piccola dell'anno. Il significato spirituale della superluna è l'intensità: emozioni, intenzioni e conclusioni sembrano più vicine e più forti.
Superluna: date e orari
Prossima superlunamar 24 novembre 2026 · 15:54ora italiana
| Data | Orario (ora italiana) | Luna |
|---|---|---|
| sab 3 gennaio 2026 | 11:03 | Luna del LupoSuperluna |
| mar 24 novembre 2026 | 15:54 | Luna del Castoro: significato della luna piena di novembreSuperluna |
| gio 24 dicembre 2026 | 2:28 | Luna Fredda: significato della luna piena di dicembreSuperluna |
| ven 22 gennaio 2027 | 13:17 | Luna del LupoSuperluna |
| mer 12 gennaio 2028 | 5:03 | Luna del LupoSuperlunaEclissi lunare parziale |
| gio 10 febbraio 2028 | 16:04 | Luna della NeveSuperluna |
| sab 11 marzo 2028 | 2:06 | Luna del VermeSuperluna |
| mer 28 febbraio 2029 | 18:10 | Luna della NeveSuperluna |
| ven 30 marzo 2029 | 4:26 | Luna del VermeSuperluna |
| sab 28 aprile 2029 | 12:37 | Luna RosaSuperluna |
| gio 18 aprile 2030 | 5:20 | Luna RosaSuperluna |
| ven 17 maggio 2030 | 13:19 | Luna dei FioriSuperluna |
| sab 15 giugno 2030 | 20:41 | Luna delle FragoleSuperlunaEclissi lunare parziale |
Gli orari sono in ora italiana (Europe/Rome) e indicano il momento esatto in cui la luna è piena o nella fase indicata. Appare piena per circa una notte prima e dopo.
A volte la luna piena sorge sopra i tetti, appare insolitamente grande e luminosa, e un amico ti scrive: «Guarda fuori!». Di solito è una superluna. L'effetto è reale, anche se più discreto di quanto facciano pensare le foto sui social.
La Luna non gira attorno alla Terra su un cerchio perfetto: la sua traiettoria è un ovale leggermente schiacciato, quindi la distanza cambia di decine di migliaia di chilometri ogni mese. Quando una luna piena coincide con il punto più vicino di questo percorso, abbiamo una superluna. Il termine stesso nasce dall'astrologia, non dall'astronomia, ed è per questo che suona più spettacolare della scienza che descrive. In questa pagina trovi la meccanica del fenomeno, quanta differenza si vede davvero, le maree, i miti sui terremoti e il modo in cui molti usano la superluna per fissare un'intenzione. Nella tabella qui sotto trovi le prossime.
Cos'è una superluna? Perigeo, apogeo e il nome coniato nel 1979
Il punto della Luna più vicino alla Terra si chiama perigeo e dista circa 360.000 km (226.000 miglia). Il più lontano, l'apogeo, è a circa 405.000 km (253.000 miglia). Una luna piena che cade vicino al perigeo è una superluna; una vicina all'apogeo viene a volte chiamata microluna.
Il termine fu coniato nel 1979 dall'astrologo Richard Nolle, che definì superluna una luna nuova o piena entro il 90% della sua massima vicinanza in una data orbita. Gli astronomi usano l'espressione più tecnica «perigeo-sizigia» e non esiste una soglia ufficiale unica, quindi fonti diverse indicano un numero leggermente diverso di superlune ogni anno. Di solito ce ne sono tre o quattro di fila, in certi anni di più, in altri di meno.
Anche una superluna in fase di luna nuova esiste davvero, ma non si vede, perché la Luna è buia e si perde nel bagliore del Sole. Quasi tutti, parlando di superluna, intendono quella piena.
L'orbita della Luna attorno alla Terra non è fissa. Il perigeo si sposta nel calendario, quindi le superlune cadono in stagioni diverse da un ciclo all'altro.
Quanto è più grande e luminosa una superluna?
Rispetto a una luna piena all'apogeo, una luna piena al perigeo appare circa il 14% più grande in diametro e circa il 30% più luminosa. Rispetto a una luna piena media, la differenza è minore: circa il 7% in larghezza.
Sembra molto, ma l'occhio è poco affidabile nel giudicare le dimensioni. Senza un confronto affiancato, molte persone faticano a distinguere una superluna da una luna piena normale a colpo d'occhio. La luminosità si nota più facilmente, soprattutto in un luogo buio, dove la luce lunare può proiettare ombre nette.
Le famose foto di una Luna gigantesca sopra uno skyline sono scattate con un teleobiettivo lungo, che ingrandisce la Luna rispetto agli edifici. Lo stesso trucco funziona con qualsiasi luna piena.
Le tue migliori possibilità di vedere uno spettacolo sono poco dopo il sorgere della Luna. Vicino all'orizzonte l'illusione lunare fa sembrare più grande qualsiasi Luna: è una stranezza della percezione, non dell'ottica. Aggiungi una superluna e l'effetto può essere notevole. Prova a segnare dove sorge la Luna e a ricontrollarla qualche ora dopo, più in alto, quando sembra più piccola.
Superluna, maree, terremoti e altri miti
La gravità della Luna solleva le maree oceaniche, e una Luna più vicina attira un po' più forte. Quando una superluna si allinea con il Sole in luna nuova o piena, il risultato si chiama marea sizigiale di perigeo, una marea che sale e scende un po' più del normale. La differenza è di solito piccola, spesso di pochi centimetri, e il meteo conta molto di più. Le inondazioni costiere possono diventare più probabili se nello stesso momento arriva una tempesta, ed è per questo che i meteorologi locali ne parlano.
Il mito più diffuso collega le superlune a terremoti, eruzioni vulcaniche e catastrofi. I geologi, compreso lo United States Geological Survey, non hanno trovato alcun legame significativo. I terremoti avvengono in tutte le fasi lunari, e la tensione di marea che una superluna aggiunge alla crosta terrestre è minuscola rispetto a quella che le faglie sopportano già.
Un'altra affermazione sostiene che le superlune facciano comportare le persone in modo strano. Come per le altre lune piene, gli studi sono contrastanti e l'eventuale effetto è piccolo.
Se compare un titolo allarmante, la lettura calma è quasi sempre quella giusta: una superluna è un evento astronomico bello e ordinario.
Significato spirituale della superluna: vicinanza e amplificazione
Simbolicamente la Luna rappresenta emozione, intuito e cicli. Se la luna piena è un culmine, la superluna è quel culmine con il volume alzato. L'immagine centrale è la vicinanza: la Luna è più vicina, quindi anche ciò che rappresenta sembra più vicino.
La superluna viene letta di solito così:
- Emozioni amplificate. Le emozioni che hai tenuto a bada potrebbero essere più difficili da ignorare. Molti la vedono come un'occasione per accorgersi di cosa c'è davvero.
- Un'intenzione più forte. Poiché è più grande e luminosa, fissare un obiettivo sotto la sua luce può sembrare più importante.
- Chiarezza dalla vicinanza. Come guardare una mappa più da vicino, i dettagli che ti erano sfuggiti possono mettersi a fuoco.
- Un congedo deciso. Se eviti da tempo una conclusione, una superluna può sembrare il momento di chiamarla per nome.
In astrologia la superluna è interpretata come una luna piena intensificata, nel segno in cui cade di volta in volta.
Non c'è alcuna prova che una superluna faccia accadere qualcosa, e la Luna più vicina non cambia il tuo destino. Il significato sta nel modo in cui quella vista ti spinge a fermarti: usala come un motivo per fare il punto con te stesso.
Rituali della superluna e come viverla al meglio
Poiché la superluna è associata all'intensità, i rituali tendono a essere più decisi e concentrati rispetto a quelli di una luna piena normale. Scegline uno o due.
- Scrivi un'intenzione importante. Scegli ciò che vorresti far avanzare di più e scrivilo in una sola frase chiara, al presente.
- Scrivi di ciò che pesa di più. Chiediti quale emozione è più evidente adesso, poi che cosa le serve.
- Lascia andare qualcosa di grande. La superluna è un momento amato per dare un nome a un'abitudine o a una storia che sei pronto a lasciare. Bruciare un foglio in sicurezza è un gesto comune.
- Ricarica cristalli e acqua. Molte persone mettono pietre o un barattolo d'acqua alla luce della Luna. È una tradizione, non un metodo dimostrato scientificamente.
- Esci a guardarla. Vai in un posto con vista sull'orizzonte a est al sorgere della Luna e osservala semplicemente salire.
Sii gentile con te. Se l'intensità ti mette a disagio, è un segnale per rallentare, non per spingere di più. Un'ansia persistente o un umore basso meritano un supporto adeguato da parte di un medico o di uno psicoterapeuta, non solo un rituale.
Superluna blu di sangue e altre combinazioni di superluna
Le superlune si combinano spesso con altri eventi lunari, ed è da qui che nascono i nomi sovrapposti.
- Superluna blu. Una superluna che è anche una luna blu, cioè la seconda luna piena di un mese o la terza di una stagione che ne ha quattro.
- Superluna di sangue. Una superluna durante un'eclissi lunare totale. La Luna è leggermente più grande del solito mentre diventa rossa.
- Superluna blu di sangue. Tutte e tre insieme: una superluna, una luna blu e un'eclissi totale. È un evento raro, accaduto solo poche volte negli ultimi decenni.
- Superlune con un nome. Una superluna è anche una normale luna piena, quindi conserva il suo nome tradizionale, come Luna del Raccolto o Luna del Lupo, con «super» aggiunto nei titoli dei giornali.
Queste etichette sono perlopiù scorciatoie dei media. Descrivono coincidenze di tempo e nessuna significa che la Luna stia facendo qualcosa di nuovo. Una superluna blu di sangue è comunque un'ottima scusa per restare svegli, e un buon esempio di come i nomi si accumulino attorno alle cose che troviamo belle.
La tabella delle date elenca le superlune dei prossimi anni.
Domande frequenti
Ogni quanto si verifica una superluna?
Più volte all'anno. A seconda della definizione usata, di solito ci sono tre o quattro superlune piene di fila, poi una pausa. Poiché la definizione di Nolle non è uno standard astronomico ufficiale, gli elenchi di fonti diverse possono variare leggermente.
Che differenza c'è tra superluna e microluna?
Una microluna è una luna piena o nuova vicina all'apogeo, il punto più lontano della Luna dalla Terra, e quindi appare un po' più piccola e meno luminosa. Una superluna è vicina al perigeo. La massima differenza tra le due è circa il 14% nelle dimensioni apparenti.
Le superlune causano terremoti?
No. Gli studi sui registri dei terremoti non hanno trovato un legame significativo con la fase o con la distanza della Luna. L'attrazione di marea aggiuntiva di una superluna è piccola rispetto alle forze che già agiscono sulle faglie. I terremoti avvengono in ogni fase lunare.
Qual è il momento migliore per vedere una superluna?
Subito dopo il sorgere della Luna, quando è bassa sull'orizzonte a est al crepuscolo. L'illusione lunare la fa sembrare più grande e puoi confrontarla con alberi o edifici. La Luna è piena solo per un istante, ma sembra piena per circa un giorno prima e dopo.
Una superluna può influire su sonno o umore?
Le ricerche su luna piena e sonno sono contrastanti: alcuni studi rilevano un sonno leggermente più breve, altri nessun effetto. Una Luna luminosa alla finestra della camera può chiaramente disturbare il riposo, quindi una tenda può aiutare. Nessuno studio mostra che una superluna sia più forte in questo senso. Entrambi gli effetti sono minimi.
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